Body Pump és un treball amb peses realitzat a la Sala d'Aeròbic al ritme de la música.
Body Pump permet entrenar la força, la resistència muscular i el condicionament general d'una manera divertida. Les classes tenen coreografies i cada grup muscular és treballat al ritme de la millor música. En una hora entrenes cada múscul del teu cos. Sense saltar, ni suar la samarreta ni pensar en res, simplement seguint l'instructor.
